Raum für Bewegung

Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung haben bei mir die Möglichkeit, ein individuelles Trainingsprogramm mit Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Verbesserung des Körperbewusstseins zu erhalten.

In meinem Raum für Bewegung werden Sie Entspannung und Anstrengung in die Balance bringen und ein gutes Gefühl für die eigenen Bewegungsbedürfnisse entwickeln.

Im Anschluss an 6 Therapieeinheiten werde ich Ihnen Ihren persönlichen, für Sie täglich verfügbaren Pool an Übungsmöglichkeiten zusammenfassen und zur Verfügung stellen.

was

Dies ist eine Einladung, in von mir präzise angeleiteten Übungen, das eigene körperliche Potential sowie die Einschränkungen in Kraft und Beweglichkeit kennenzulernen. Dabei werden Sie auch die in uns vorhandene ursprüngliche Lust an Bewegungen und kurzfristigen Anstrengungen entdecken und Ihr Körperbewusstsein verbessern.

Achtsamkeit ist dabei ein wichtiger Schlüssel, denn den Körper zu spüren, ist eine in der Gegenwart stattfindende Aktivität.

Achtsam ausgeführte Bewegungen machen den Weg frei zu Veränderungen unserer gewohnten und einstudierten Bewegungsmuster. Dies führt über Verminderung von Schmerzen bis hin zuR Heilung körperlicher Beschwerden.

FÜR WEN

Mein Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters mit oder ohne Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen, um zielgerichtet kräftiger und beweglicher zu werden.

Durch sorgsam begleitete Übungsabläufe werden Verletzungsrisiken - die für manche Patienten in Yoga- oder Fitnessgruppen vorkommen können - vermieden, und vielleicht nicht geahnte individuelle Trainingspotentiale entdeckt.

Körperarbeit stellt für Patienten mit psychischen Erkrankungen oder traumatischen Erfahrungen eine wichtige Möglichkeit der Verankerung im Hier und Jetzt dar, und erleichtert es, die Vergangenheit von der Gegenwart zu trennen.

Ein gutes Körperbewusstsein verhilft uns auf vielen Ebenen zu mehr Klarheit und Selbstverständnis, wir werden zentrierter und entscheidungsfähiger.

In Einzelstunden nehme ich konkret Bezug auf Ihre individuellen Ressourcen sowie die Ungleichgewichte und Bedürfnisse zu Kräftigung und Dehnung bestimmter Körperbereiche.